Habia una vez un rey...

Habia una vez un rey muy caprichoso que tenia una hija muy hermosa y buena. Queria casarla aunque puso una condicion algo absurda . El hombre que fuera capaz de hacer volar un halcon que hace tiempo estaba posado en una rama y nadie habia logrado hacerlo volar
Una cantidad de personajes aparecieron en el palacio y con distintas manas intentaron que el pajaro volara sin embargo ninguno lo consiguio




Cuentan que una mañana el rey se levanto y vio volando al halcon por su jardin . Su hija ya tenia pretendiente y cuando lo mando llamar le pregunto como habia hecho semejante milagro. Cuando estuvo frente al campesino le dijo:
¿Tu hiciste volar al halcon? ¿Como lo hiciste? ¿Eres mago, acaso?
Entre feliz e intimidado, el hombrecito solo explico: No fue dificil, Su Alteza : solo corte la rama. El pajaro se dio cuenta que tenia alas y se largo a volar"

"En el poder de cambiarte a ti mismo
esta el poder de cambiar el mundo que te circunda."
Anwar El Sadat

Todo cambia

"STRESS LABORAL"

¿Te parece que tendrías que tener mas trabajo listo del que tienes?
¿Desearías necesitar dormir menos horas?
¿Apenas tienes tiempo de comer durante tus horas de trabajo?
¿Reconoces que no puedes hacer cosas que te gustaría por falta de tiempo?
¿Te cuesta encontrar tiempo para hacerte los chequeos médicos?
¿Necesitas llevarte trabajo a casa porque las horas de oficina no te alcanzan?
¿Cuando tienes un momento libre no sabes que hacer con él?
¿SE queja tu familia del poco tiempo que compartes con ellos?
¿Te cuesta relajarte?
¿Sientes que la gente espera mucho de vos y te sientes sobre exigido?
¿Te preocupa tu futuro de una manera exagerada?
¿Sientes que tu vida es muy complicada y muchas veces no sabes ni por donde empezar a lidiar con ella?
¿Por momentos no le encuentras sentido a seguir viviendo de esta manera?

Es probable que si has contestado que si a algunas de las preguntas anteriores estes atravesando alguna cuota de stress
Seguramente estarás pensando y quién no , en esta época.
Cada vez que converso de este tema con ejecutivos escucho que hoy los negocios se hacen así y que es "muy difícil" escapar del stress.
Y yo creo que la clave vive en la conversación interna de que la cosa es "difícil". y como pensamos así no nos ocupamos de cambiar la mirada.
Si observamos algunas de las consecuencias mas importantes del stress laboral nos daremos cuenta lo importante de cambiar la mirada y empezar a prestarle un poco mas de atención a este tema.

"Conocer bien las cosas,
es empezar a liberarse de ellas".
Marguerite Yourcenar

¿Te duele la cabeza con frecuencia?
¿Tienes problemas de digestión?
¿Tienes insomnio por las noches?
¿Sientes síntomas de ansiedad o depresión con frecuencia?
¿Tienes olvidos frecuentes?
¿Exageras en el uso del alcohol o cigarrillos?
¿Necesitas tomar muchos medicamentos?
¿Se te cae el cabello?
¿Sufres de cambio de humor repentinos?
¿Comienzas a tener problemas en tus relaciones?
¿Observas cambios en tu estilo de vida?

"El camino del éxito está formado por información, acción y perseverancia
Cada paso, por pequeño que sea te acerca a la meta."
Silvia Russek

Estas son solo algunas de las consecuencias del stress laboral y como verás, considero que cada una de ellas, requiere ocupación de parte nuestra. Me parece que no podemos pensar que "es difícil" y dejarnos llevar a una vida de mala calidad.
Considero que el punto es que nos vamos acostumbrando a la vida que llevamos y no nos damos cuenta que la podemos cambiar. Dejamos de prestarle atención a nuestros sentimientos y le quitamos importancia pensando que no hay nada que podamos hacer para cambiar las circunstancias . Y en realidad considero que si podemos influir en que las cosas cambien, al menos para cada uno.

Un grupo de investigadores puso a hervir una olla con agua.
Cuando el agua empezó a hervir metieron a una rana.
Ésta, al contacto con el agua hirviendo,
saltó hacia fuera inmediatamente.
Así salvó su vida.

Más adelante, colocaron a la rana dentro de la misma olla,
pero con agua fría.
Pusieron la olla en lel fuego, con una flama muy pequeña.
El agua se calentó e hirvió lentamente.
La rana no se dio cuenta del cambio de temperatura y murió.

Cuando el estrés forma parte de nuestra vida diaria, nos acostumbramos a él.
No nos damos cuenta de cómo influye en nuestra salud y en nuestra vida en general hasta que hace estragos. Por eso considero que hay que prestarle atención antes de que esto ocurra
¿Qué podemos hacer?
Pienso que primero necesitamos saber cual es nuestro enemigo, por lo que te sugiero que hagas una lista de todos lo síntomas que puedes atribuirle al stress laboral.
Determina cuales son las mas importantes
Consulta con tu médico clínico
Revisa tu vida y agrégale meditación, relajación o yoga, ejercicios físicos, aunque sea caminatas y descanso diario y semanal. Busca tener una alimentación sana y revitalizante
Revisa tu forma de pensar sobre tus problemas y dificultades, quizás haya llegado el momento de cambiar prioridades o creencias.
Nuestros pensamientos crean nuestra realidad y a veces algo tan sencillo como dejar de pensar que es difícil y ocuparse puede ser la solución.

Nuestra cabeza es redonda,
para permitir al pensamiento
cambiar de dirección.
Francis Picabia (Pintor francés)

Patricia Hashuel

PREGUNTAS DE COACHING

“Si de veras queremos vivir,
lo mejor es empezar cuanto antes a intentarlo”.
Wh. Auden.

Hoy quiero crear con vos una experiencia especial contigo:
Abrir una conversación de Coaching sin tenerte presente
Me gustaría que lo experimentemos juntos, apuesto a mi. Tengo confianza en que es una buena idea .
El Coaching es una disciplina que ayuda a pensar diferente, nos enseña a mirar el mundo de otra manera.

El Coach hace preguntas y abre conversaciones desde su propio observador de conductas, comportamientos, emociones y gestos que la otra persona le muestra . De esta manera identifica cuales son los obstáculos que la frenan en el camino hacia sus objetivos . Luego de convalidarlos con ella diseñan juntos espacios para superar las limitaciones . De esta manera las personas logran desempeños inesperados y son capaces de superar los desafíos con que la vida los enfrenta.

El Coaching es una disciplina que puede aplicarse a cualquier tipo de conflicto comunicacional tanto en lo empresarial como en lo personal . En un equipo de trabajo o en una persona individual. En cualquier espacio donde se presente un problema y nuestra capacidad de ver y actuar se halle comprometida por nuestras limitaciones.

También es muy utilizado como facilitador de proyectos apuntando a disolver los obstáculos que se interponen en el accionar efectivo, focalizando las acciones hacia el propósito elegido y dirigiendo la brújula del compromiso hacia los objetivos

Como ves este es un trabajo para hacer por lo menos de a dos y mi desafió hoy será hacerte preguntas sin tener tus respuestas. El objetivo es que mis preguntas te abran a espacios de posibilidades nuevos, que te permitan hacer cosas diferentes. La consigna es que vayas respondiendo una a una mentalmente o por escrito o frente a un espejo, como te guste pero respondiendo al fin.

Una a una , ese es el juego. Intentémoslo :
Piensa en una situación que no quieras mas para tu vida. Algo para lo que hoy estes dispuesto a decir: Basta! No quiero mas esto en mi vida!


“Ver lo que te sucede como un problema
Es solo ver una parte de lo que te pasa
La otra parte seria poder ver la posibilidad que se te revela
El desafió de encontrar el aprendizaje en esta oportunidad”

Observa el estado de animo que tienes frente a esta situación:


“La emoción que sientes no existe por si sola
Sino por la explicación que tu le das”

¿Cual es la conversación interna de ese momento que te tiene atrapado aun hoy?


“Tu no tienes control acerca de los pensamientos que tienes,
lo que si puedes hacer
es dejar que ellos, te sigan controlando”

¿Cuáles son las creencias que hay detrás de ese estado de animo?
¿Qué valor le das a las explicaciones que te separan de lo que quieres?
¿Cuál es el mundo que dejan disponible para ti esas creencias?
¿Vives esas creencias como si fueran verdaderas o como si fueran fantasías?
Sostenemos que las creencias son ilusiones que vivimos como verdaderas por que en algún momento de nuestra vida se dieron así y pensamos que lo que paso puede volver a pasar.
¿ Qué posibilidades se cierran para vos a partir de esas creencias?

“Todo lo que consigues y
todo lo que no consigues
es el resultado de tus pensamientos”

¿En que momento de tu vida aprendiste esas creencias?

“Al creer que algo es imposible
lo estas convirtiendo en imposible”

Piensa en la primera persona singular del presente de estos dos verbos:
CREER = YO CREO
CREAR =YO CREO

El lenguaje no es inocente y a partir de esto yo digo que cuando yo creo (de creer) yo creo ( de crear). Por eso atención con nuestras creencias ya que ellas crean nuestra realidad.


“Si no te gustan los resultados que obtienes
cambia tus creencias”

¿Cual es la corporalidad que muestras a partir de esa conversación interna?
¿Encuentras relación entre el estado de animo (que te queda) y esa conversación interna? ¿Cual seria?
¿Te sucede esto en otras áreas de tu vida?
¿En que áreas no te pasa esto?
¿Que recursos diferentes tienes en esa área?

“Un cambio de actitud, solamente,
puede hacer milagros”.

¿Cómo sería aplicar los recursos de un área en la otra?


“Piensa como resolvería lo que te sucede
un Maestro”

¿Qué espacios de aprendizaje te muestra esta experiencia?


“Creer que lo que no ha ocurrido hasta ahora
no ocurrirá jamás;
es no creer en la dignidad del hombre”
Gandhi

¿Que acciones diferentes podrías hacer a partir de tener otras creencias?


“La persona que realmente quiere hacer algo,
siempre encuentra la manera.
Los demás apenas si encuentran excusas”

¿A que nuevos comportamientos podrías comprometerte?

“Los problemas que tienes hoy
No pueden ser resueltos
pensando de la misma manera
que pensabas cuando los creaste”
Albert Einstein


¿Como estas?
¿Como te sentís en este momento?

Desde Buenos Aires, te mando un beso con todo mi corazón, y me despido de vos hasta la próxima semana con una sonrisa .
Patricia

"Proceso de coaching"

El subastador penso que perdia su tiempo mostrando ese viejo violin estropeado y arañado, pero aun asi, lo mostro.
- ¿Cuanto ofrecen, buena gente? -grito.- ¿Quien hara la primera oferta?
- ¡Un dolar, un dolar! -entonces- ¡Dos! ¿Solo dos?
-Dos dolares! ¿Hay alguien que de tres?
- ¡Tres dolares! ... a la una! ¡Tres dolares...a las dos!
- Que se va por tres...pero, ¡No!
Un hombre canoso se puso de pie, llego adelante y tomo en sus manos el arco. Limpiando el polvo del viejo violin armonizo sus cuerdas y toco una melodia muy tierna.
Al cesar la musica el subastador dijo, en voz muy baja y mas bien para si, - ¿Cuanto daria yo por tener este viejo violin? Y tomandolo con mas cariño lo volvio a levantar:
-¡Cien dolares! ¿Y quien da doscientos?
- ¡Doscientos! ¿Y quien da trescientos?
- ¡Trescientos!
- ¡Trescientos, a la una! ¡Trescientos a las dos!
- ¡Y se va y se fue! -exclamo. Algunos lloraban y los demas aplaudian...
- No podemos comprender se decian
-¿Que cambio su valor?
Alguien dijo por alli que fue "El toque de la mano de un maestro"

Muchas personas sienten que sus vidas estan fuera de tono. No saben como aprovechar todos los recursos y talentos que disponen. No saben como convertir sus excusas en razones. No pueden ver las oportunidades que existen dentro de las crisis. No le encuentran sentido a lo que hacen. No saben como ponerse en accion.... y a similitud del viejo violin se "subastan baratamente" a la multitud siguiendo el viaje de la vida como un juego que no requiere pensar...

.....Pero un dia cuando estan preparados el maestro aparece. La gente no comprende como el puede encontrar tanto valor en algo que ellos no pueden ver .

El secreto del Maestro es mirar mas alla de las apariencias y conectarse con la verdadera alma de las cosas.

"La diferencia entre lo que hacemos
Y lo que somos capaces de hacer
Resolveria los problemas mas grandes
que hay en el mundo"
Gandhi

Y mientras vos estas conectado con tus limitaciones y con tus miedos el Coach se asocia con el SER GRANDE que vive dentro tuyo, se conecta con esa piedra preciosa lista para ser pulida

Los procesos que abre el Coaching son maravillosos porque te revelan partes tuyas hasta ahora desconocidas por vos

"La llave de la felicidad es tener sueños…
la clave del exito es convertirlos en realidad."

Es como si de repente descubrieras un cuarto en tu casa lleno de tesoros que nunca supiste que estaban alli y que ahora estan disponibles

"Las cosas importantes estan hechas con mas coraje que sabiduria"
Proverbio aleman

El proceso de Coaching te lleva por un viaje de auto descubrimiento donde elegis ser el origen de tus resultados siendo un aprendiz a cada momento, donde te comprometes a estar en contacto con tus emociones y a cultivar el amor que vive dentro tuyo. Donde tu poder personal se va a expresar a traves de la eleccion de tus conversaciones y donde tus acciones estaran alineadas con el proposito de tu vida y dirigidas hacia tus sueños para que tu existencia sea fuente de gratitud y de alegria

"La exaltacion de la vida puede encontrarse cambiando la mirada
Este es un mundo excitante
Esta lleno de oportunidades
Y los grandes momentos estan a la vuelta de tu esquina"
Richard De Vos

Un proceso de Coaching te permitira :
Conectarte con vos mismo, con tus TALENTOS y tus DONES
Desarrollar tu CREATIVIDAD y tu INTUICION
Generar ESTADOS DE ANIMO que te predispongan a la accion
Permitir que te responsabilices y comprometas con los RESULTADOS QUE PLANEASTE
Mejorar la COMUNICACION con tu entorno y DISEÑAR CONVERSACIONES efectivas que te
conduzcan por donde vos elegis ir
PLANIFICAR tus objetivos
PRIORIZAR lo importante frente a lo urgente
ACCIONAR proactivamente hacia tus metas
Obtener herramientas de AUTOMOTIVACION
Desarrollar una ESCUCHA EFECTIVA
DESARTICULAR MIEDOS y limitaciones
LIDERAZGO PERSONAL

"El Coaching trabaja para convertir
lo que a veces parece ser el final
en un nuevo comienzo."